Meditation Sleep Practico för Android

Praktiskt: Din Mindfulness-guide

Practico är en meditation app tillgänglig på Android som hjälper dig att koppla av och hantera stress. Appen är utformad för att erbjuda ett icke-esoteriskt tillvägagångssätt till meditation och mindfulness, vilket gör det tillgängligt för alla. Den erbjuder timmar av ljudguider, dussintals sömnmeditationer och dagliga andningsövningar för att hjälpa dig att hantera panik, stress och förbättra din fokus och produktivitet.

Appen har en grundkurs bestående av tio enkla lektioner som guidar dig genom grunderna i mindfulness och meditation. Den har också ett helt nedsänkningsprogram där en lugnande röst och lugnande melodier tar dig genom hela processen med att meditera. Sessionerna varar mellan 5 och 10 minuter och kan göras under din dagliga rutin - vid lunch, före sängdags eller till och med under din dagliga pendling.

Practico är lätt att använda, skickar dagliga påminnelser, registrerar dina aktivitetsstatistik och synkroniserar dem med Apple Health. Den är bra för både nybörjare och proffs och erbjuder något för alla. Appen inkluderar dussintals lektioner och kurser med lugnande ljud och bakgrundsmusik för att hjälpa dig att koppla av och fokusera.

Övergripande sett är Practico ett bra sätt att leva lyckligare och ta hand om din mentala hälsa. Ladda ner appen, hitta en lugn plats, luta dig tillbaka och lyssna på en trevlig röst och lugnande melodier.